Masaj Nasıl Yapılır ,*?

Profesyonel Masaj Nasıl Yapılır?

1.

Nazik masaj hareketleri ile başlayın. Omuzlardan bele ve ardından sırta doğru hareket etmelisiniz. Bu aşamada, omuz bölgesindeki hareketler çok daha yoğun ancak yine de yumuşak olmalıdır.

2.

Süreç boyunca tüm avuç içinizi kullanın. Yavaş yavaş hareketlerinizi hızlandırmaya başlayabilirsiniz.

3.

Kus

Masaj yaptığınız kişi durağan bir yaşam tarzına sahipse omuz bölgesine özel bir ilgi göstermek isteyebilirsiniz. Bu bölgedeki masaj süresini arttırmak yeterli olacaktır. Belirli noktalara nazikçe bastırarak, basınç tekniklerini kullanabilirsiniz.

4.

Hiçbir durumda omurganın üzerine masaj yapmayın. Bu alanda masaj yaparken, uzun sırt kaslarını boyunca ilerlemelisiniz.

5.

Her türlü uzuv masajı hafif uyarıcı darbeler ile başlar. Eğer ağrı olan sorunlu bölgeler var ise, bu bölgelere başparmaklar kullanılarak masaj yapılmalıdır (önce bir uzuv sonra diğeri).

6.

Yüz masajı yapmanın en temel gereklilikleri şunlardır: üzerinde çalıştığınız kaslar azami derecede rahatlamış olmalıdır; masaj pürüzsüz, ritmik, yavaş ve acısız olarak yapılmalıdır; kas hatları boyunca hareket etmeniz gerekmektedir; üzerinde çalıştığınız cildi nazikçe sıkın ve yüz kemiklerine baskı uygulayın.

Masajı parmak uçlarınız ile hafifçe vurarak veya tüm sırt boyunca gidip, gelerek tamamlayabilirsiniz. Bu, cildin rahatlamasına yardımcı olacaktır.